En primer lado, una dieta equilibrada requiere una ingesta controlada y equilibrada de verduras, frutas, legumbres y cereales –que contienen antioxidantes y fibra– y pescado, rico en ácidos grasos y omega 3.Las posturas corporales incorrectas: Apoyar posturas inadecuadas de forma prolongada, como sentarse sin apoyar la espalda recta, puede pro